Neuroplasticidad: Controlamos nuestro propio destino

Todos hemos oído la palabra neuroplasticidad pero ¿qué significa realmente? Permitidme compartir con vosotros esta información interesante al respecto:

El término neuroplasticidad viene de las palabras neurona y plástico:

  - Neurona, se refiere a las células nerviosas en el cerebro. Cada célula neuronal individual  se compone de un axón, dendritas, y está vinculada a otra por un pequeño espacio llamado sinapsis.

- Plástico, significa moldear, esculpir o modificar.

La neuroplasticidad se refiere a la capacidad que el cerebro tiene para reorganizarse mediante la creación de nuevas conexiones neuronales para adaptarse, el cerebro está en un constante cambio y evolución.

La neuroplasticidad se define como el moldeo de los circuitos del cerebro por las nuevas experiencias mediante la construcción de los nuevos patrones de cableado. La plasticidad en el cerebro se encuentra en su pico máximo de crecimiento en los primeros años de vida. La comunicación entre las células neuronales cambia en respuesta a la actividad cerebral generada por las experiencias nuevas. 

Úsalo o lo piérdelo!

Se dice acerca de la neuroplasticidad que las neuronas que se activan juntas se conectan y las neuronas que activan por separado se conectan por separado. Esto significa que cuando las neuronas se activan al mismo tiempo como respuesta a un evento se asocian unas con otras y las conexiones se hacen más fuertes. Es por eso que la gente habla de las vías neurológicas que se establecen cuando se incrementa la práctica; cuanto más practiques, más fuertes se convierten esas vías. Por supuesto, a la inversa también sucede: si no se utilizan esas vías, el espacio será utilizado por otras que necesitan ese espacio para crecer. Así que Úsalas o piérdelas!

El enfoque y la neuroplasticidad

En el budismo tibetano el concepto de neuroplasticidad se llama “le-su-rung-wa” que significa flexibilidad (el cerebro puede cambiar basado en la experiencia repetida) y se ha utilizado durante muchos años sin que la ciencia occidental lo haya reconocido.

Se han realizado estudios sobre la plasticidad durante la meditación y han demostrado que el cerebro puede cambiar basado en el entrenamiento mental. Si piensas y te enfocas en ser más compasivo, más positivo, con más recursos o más tranquilo, puedes lograrlo con esfuerzo, disciplina y entrenamiento. 

Desde un punto de vista educativo la demostración de que nuestros pensamientos afectan la neuroplasticidad abre el camino de la formación de nuestro cerebro en una forma positiva para cambiarlo y por lo tanto crear nuestra propia realidad y cómo los acontecimientos nos afectan. El enfoque es crítico ya que la capacidad de nuestro cerebro para procesar información es limitada; Cambiando nuestro enfoque creamos nuevos patrones neurológicos y el enfocarnos en algo hace más fuertes los vínculos neurológicos ya existentes.

Está comprobado que el pensamiento positivo libera dopamina que activa los circuitos de recompensa en el cerebro, que nos hace sentir bien. Cuanto más nos enfocamos en las cosas positivas, mejor nos sentimos. Podemos enseñar a nuestro cerebro a sentirse bien independientemente de lo que suceda en nuestra vida. Nuestros propios pensamientos pueden cambiar nuestro comportamiento y nuestras capacidades de aprendizaje. 

La Neurogénesis

Neurogénesis significa nacimiento de neuronas. Era un paradigma aceptado en todo el mundo que el cerebro humano que está constituido por aproximadamente 100 mil millones de neuronas era estático. Se creía que cada uno de nosotros había nacido con un número determinado de células neuronales y cuando una célula moría  ninguna podría crecer de nuevo. Este viejo modelo de la incapacidad de regenerar nuevas células nerviosas es incorrecto, hoy en día se ha demostrado que ciertas áreas del cerebro pueden generar nuevas células frescas. Esta nueva comprensión de la generación de células neurales es un descubrimiento muy importante. Otro concepto erróneo es que el cerebro tenía una incapacidad para crear nuevas conexiones neuronales. 



















Como enseñar a nuestro cerebro a conectar de manera positiva:

Hay varias maneras de enseñar a nuestro cerebro a pensar de manera positiva y crear nuevos caminos que conducen al pensamiento positivo y la felicidad:

1. Ejercicio: 
Está comprobado que el ejercicio ayuda a nuestro cerebro a mantenerse activo liberando neurotransmisores en nuestro cerebro que nos hacen sentir mejor, reforzando así el patrón de sentirnos bien.

2. Sueño:
Dormir es fundamental para nuestra salud cerebral. Tenemos que dormir y descansar con el fin de mantener nuestro cerebro en buen estado.

3. Nuevo aprendizaje:
Sé un aprendiz de por vida con el fin de mantener tu cerebro aprendiendo cosas nuevas, desarrollando el hábito de aprender a mantener el cerebro en buena forma. 

4. Manteneros socialmente conectados:
Como buenos mamíferos, la interacción social es fundamental para nuestras vidas ya que nos ayuda a entrenar nuestro cerebro y mantenerlo en constante aprendizaje, reaccionando a las nuevas experiencias.

5. “Mindfulness” Mente Plena/ Enfoque:
Atentamente debemos centrarnos en el mundo que nos rodea, como si estuviéramos viéndolo por primera vez. Disfruta de la naturaleza y la belleza de cada cosa única en el universo. 

6. Meditación:
La meditación  suele ser utilizada también en el entrenamiento de nuestro cerebro ya que tiene el poder de moldear y dar forma a nuestras mentes para instalar los cambios que queremos. La meditación nos trasmite paz interior y felicidad.

7. Nutrición:
Presta atención a cómo alimentas tu cuerpo. Comer correctamente es fundamental, recordemos que nuestro cuerpo y mente son uno solo.

Recuerda: Entrenando tu cerebro podrás tener las vías positivas para el éxito y la felicidad más fuertes cada día. Tu eres el dueño de tu propio destino!

Ciencia: El Agua puede sentir Emociones

El reconocido doctor Mr. Masaru Emoto escribió un excelente libro llamado mensajes del agua, en el cual prueba que la estructura molecular del agua está directamente relacionada a la consciencia humana. Es un excelente trabajo probado con fotografías, un trabajo científico que tomó años y es ahora una reconocida obra mundial.

Para aquellos quienes no tuvieron la oportunidad de leerlo déjenme compartirles una información muy importante.

Que es HADO?

 

Todas las moléculas están compuestas por combinaciones de átomos. Los átomos están compuestos por electrones y un núcleo atómico. Como los electrones tienen carga negativa y los protones carga positiva, la órbita alrededor del núcleo emite ondas de vibración única. Los científicos llaman a estas ondas HADO.

 

Cuando los electrones repelen a otros generan un patrón (campo de resonancia magnética). No hay dos patrones similares, en la ciencia moderna esto es llamado Chaos. La razón de por qué no hay dos patrones similares es porque ellos varían dependiendo de la consciencia del observador.

HADO significa: el reino de la energía sutil relacionado con la consciencia, sinónimo de la palabra Chi en japonés. Con el fin de medir HADO, Mr. Masaru Emoto trabajó junto con el doctor Lorenzen de la Universidad de Berkley con una maquina llamada MRA (Analizador de Resonancia Magnética).

La máquina MRA es usada mundialmente en homeopatía con el fin de clasificar el mejor agua para tratar a los pacientes.

Agua, Humanos y el Mundo

Cuando el óvulo se encuentra con el esperma y es fertilizado la vida comienza, en ese punto el agua es el 95% del óvulo. Como todos sabeis el agua representa el 70% de cualquier ser humano. Aproximadamente 70% del planeta es agua, no necesitamos hablar más sobre ello, ya que los datos son claros en cuán importante es el agua para los animales, la tierra y la vida tal como la conocemos en este universo.

El agua viene del espacio. En 1997 la NASA anunció que ellos tenían pruebas de que el agua viene del espacio en objetos microscópicos (similares a la nieve) todos los días. Esto ha estado sucediendo desde que la tierra fue formada hace aproximadamente 4.600.000.000 de años.

Ahora se sabe que el agua viene del espacio y es por eso que es muy difícil entender sus propiedades con nuestro conocimiento y pensamiento de la tierra.

El mensaje del Agua

Después de años de estudios y miles de test, el Dr. Masaru probó que el agua no es estable, la estructura molecular del agua varía dependiendo de cuando y donde la miras. Ellos llegaron a la conclusión de que las moléculas intentan por naturaleza volverse agua pura, esta molécula es hermosa y perfecta.

Uno de los experimentos fue poner música a agua destilada y los resultados fueron impresionantes. Las moléculas de agua cambiaban su estructura dependiendo de la música y formaban hermosos patrones. Para imágenes y más información sobre ello, te invito a leer el libro de Mr. Masaru.

Estoy seguro de que todos habeis escuchado la historia de las plantas y las flores en la casa o dentro de una oficina. Si el ambiente es bueno las flores van a durar mucho más y si es malo las flores van a morir rápido. Todos los experimentos hechos por Masaru demuestran que esto es cierto, después de todo si la música y las emociones pueden modificar la estructura del agua definitivamente eso afectará la salud de la flor/planta.

Con el fin de probar esto, el Dr. Masaru etiquetó dos jarras con las palabras “Gracias” y “Te odio”. Todos los días un miembro del equipo debe hablar y sentir aquellas emociones en frente de la jarra de agua. Los resultados son impresionantes, como se puede ver los diferentes cambios en la estructura molecular. “Gracias” se muestra como una hermosa molécula formada, “Te odio” se muestra como caótico y feo.

SHUI (El carácter chino de Agua)

Es muy misterioso e interesante que la forma de la molécula de agua es casi exactamente el mismo que el carácter chino “Shui” que significa agua. La escritura china es uno de los escritos más antiguos todavía en uso y se prueba que es, al menos, 6,600 años AC, que viene de los jeroglíficos (igual que el egipcio).

Como sabían esto? o si se trata de una coincidencia enorme?

Mi conclusión personal de toda esta información es:

Siente felicidad y ama día a día, le darás forma al mundo y  a la realidad que te rodea.

Psicología: ¿Quién soy?

Estoy seguro de que todos habéis pensado en algún momento de vuestra vida ¿quién soy? ¿Por qué reacciono así o por qué me siento así?

Somos nuestros comportamientos y esos comportamientos son formados por nuestra identidad. La identidad es una palabra muy conocida y usada... pero, ¿qué significa realmente?

¿Qué es el comportamiento?

La conducta es una manera en la que un individuo actúa en respuesta a una situación o estímulo particular. El comportamiento puede ser enseñado, heredado y/o modificado. Comienza como una respuesta aprendida consciente, pero si se repite suficientes veces llega a ser parte de nuestra identidad y la personalidad inconsciente.

El comportamiento está fundamentalmente influenciado por:

- ADN / genética; Cuando nacemos todos tenemos algunos comportamientos inconscientes precableados, cuando nacemos sabemos cómo respirar o parpadear los ojos, esta información es transmitida por el ADN a través de las generaciones.

- Sociedad; El lugar donde vivimos, la sociedad, la ciudad y el barrio, da forma a nuestra percepción de la realidad y por consiguiente a nuestros pensamientos, lo que somos y cómo damos forma a la realidad a través de nuestras creencias y valores.

- Experiencia en los años de formación, como todos los mamíferos, el comportamiento se aprende del grupo. Tendemos a replicar (imitar) el comportamiento del grupo con el fin de ser aceptados y protegidos por ellos, es un instinto básico de supervivencia.

¿Qué es la identidad?

La Identidad puede definirse como la característica distintiva que pertenece a un individuo determinado, o compartida por todos los miembros de una categoría social particular o de grupo. Identidad se puede distinguir de la identificación, el primero es una etiqueta, mientras que la segunda se refiere al acto mismo de clasificación. La identidad es por lo tanto relacional y contextual, mientras que el acto de identificación se ve mejor como procesual inherentemente.

Sin embargo, la formación de la identidad de uno se produce a través de identificaciones con otros significativos (sobre todo con los padres y otras personas durante las propias experiencias biográficas, y también con grupos).

Cómo se crea y se forma la identidad?

Según los expertos la identidad se crea mayormente desde el momento en que nacemos hasta aproximadamente los 10-12 años de edad. Una vez que un comportamiento se aprende y se repite una y otra vez, nuestro cerebro aprenderá que obtiene más placer que dolor al hacer eso e inconscientemente elige esa opción en el futuro.

Lo curioso acerca de la identidad es que todos tendemos a mantenerla, incluso cuando es negativa. Voy a compartir con vosotros una historia para ilustrar este concepto:

“El escorpión y la rana”

Un escorpión y una rana vivían en un bosque, nunca hablaron el uno al otro, ya que escorpiones y ranas no se llevan bien. Un día, el bosque comienza a arder y el escorpión va a hablar con la rana para pedirle ayuda ..

E- Rana, por favor ayúdame a cruzar el río, el bosque está en llamas y no quiero morir!

R- De ninguna manera! No voy a ayudarte a cruzar.

E- ¿Por qué???

R- Porque los escorpiones pican a las ranas! todo el mundo lo sabe!

E -Vamos .... No seas estúpido! Sólo quiero ir al otro lado del río y los escorpiones no sabemos nadar. De hecho si te pico, vamos a morir en el río los dos!

R- Ok ok, vamos ...... acepto.

El escorpión inmediatamente se pone sobre la rana y la rana comienza a nadar a través del río, cuando se encuentran en el medio del río, el escorpión pica a la rana en su espalda. La rana no lo puedo creer!!! Voltea su rostro y le pregunta al escorpión:

R -¿Por qué lo hiciste??? Me dijiste que no lo harías! Ahora vamos a morir juntos en el río!

E-Lo Siento ......... Lo hice porque soy un escorpión y los escorpiones siempre pican a las ranas!

El mensaje clave de esta historia es que vamos a hacer todo lo necesario para proteger y justificar nuestra identidad. Después de todo, los cambios no son bien aceptados en la sociedad y en los grupos.

¿Cuántas veces has escuchado la frase: Él es un traidor! Él no era así antes! 

 Si alguien cambia de opinión sobre una cosa tan simple como un equipo de fútbol favorito, cuál sería la reacción de la gente?

Probablemente van a decir cosas como: Él estaba apoyando al Real Madrid y ahora le gusta el FC Barcelona? ¿Qué clase de persona es? No se puede confiar en él!

El poder de la identidad es enorme, debemos tener cuidado con lo que eliges ser, porque intentarás mantener esa identidad durante toda tu vida.

¿Por qué alguien mantiene una identidad / personalidad negativa?

Esta es una pregunta muy interesante y la respuesta es porque esta personalidad le da al individuo más placer a corto / largo plazo que dolor, al menos en su modelo del mundo, en la realidad que se ha construido en su cerebro. Todas las decisiones y comportamientos que elegimos están diseñados para cubrir las seis necesidades humanas.

Las necesidades humanas son la base de todos nuestros comportamientos, se pueden definir como:

1. Seguridad /Certeza: Definido como la necesidad de tener la certeza de algo.

2. Incertidumbre / Aventura Necesitamos cambios en nuestra vida, retos, sorpresas, novedades y cosas que rompan la rutina.

3. Amor / Conexión. La necesidad de ser amados y conectados con los demás. Somos mamíferos y los mamíferos no están diseñados para vivir en soledad, por eso tendemos a vivir en grupos y el intercambio social es muy importante para nuestra vida.

4. Importancia. El ser humano necesita creer algo, tener fe, y sentirse importante para el resto del grupo.

5. Crecimiento. No sentiremos felicidad plena si no continuamos creciendo como personas, el mantenernos mejorándonos constantemente es el alimento del alma. Crecimiento personal = vivir.

6. Contribución. No podemos ser felices completamente si no intentamos contribuir en el bienestar de los demás, solo aquellas personas que lograr sentir la dicha de dar generosamente sin esperar nada a cambio logra sentir una plena satisfacción.

La identidad puede ser cambiada?

Es posible, sin embargo no es fácil cambiar nuestra identidad / personalidad. Se puede hacer, de hecho lo hacen todos los días los expertos. Si deseamos cambiar algún aspecto de nuestra personalidad, habla con un experto, este te ayudará a identificar los valores y las reglas que apoyan la identidad no deseada y luego vinculara más dolor que placer a estos comportamientos relacionados con tu identidad. Después de algún tiempo serás capaz de cambiar la identidad negativa.

"Él se dejó llevar por su convicción de que los seres humanos no nacen para siempre el día en que sus madres dan a luz, sino que la vida los obliga a volver a nacer una y otra vez." Gabriel García Márquez, el amor en los tiempos del cólera

Recuerda que TU, puedes cambiar cualquier cosa en tu vida, si estas realmente comprometido a hacerlo. Todo es posible. Piensa profundamente que quieres ser? y define tu propia identidad!

Sales team leading: La ley del 80 / 20

                      

Se trata de un comportamiento común para un vendedor, el hablar mucho, de hecho, se cree que hablar mucho, es mejor para la venta. En mi opinión, dicha creencia o regla, nos aleja de la realidad.

El porcentaje ideal de hablar para un vendedor debe estar alrededor de un 20% de la conversación y el otro 80% debe ser hablado por el cliente. Después de todo, tenemos que, como vendedores ejercer los siguientes puntos:

1. Escucha. Escuchar es más importante que hablar, porque tú puedes encontrar en  los clientes, las necesidades, los valores, los dolores y heridas. Todo el mundo quiere sentir que la otra persona si está escuchando, es la clave para crear empatía.

2. Cuidado. Sólo la atención sincera, acerca la atención del cliente; esto te dirigirá a la siguiente etapa. Tener al cliente con el mejor interés en su mente, es la única manera de hacer una conexión real.

3. Encontrar sus heridas. Estudiar y analizar sus necesidades, para poder resolver sus problemas.

4. Sanar sus heridas.   Idealmente usando tus servicios, si es posible.

Generalmente como vendedores somos muy impulsivos, visuales y tendemos a hablar demasiado.

Por favor Vendedores: recordar estas sencillas y prácticas pautas: Escucha, Cuida, Encuentre sus heridas y Cúralas.

La clave es hablar menos y escuchar más, nunca olviden la ley 80/20!!!